Как пережить резкую перемену погоды
Здоровье и медицина
Погода может быстро меняться и это отражается на вашем организме и самочувствии. Даже если вы абсолютно здоровы, правильно питаетесь, не курите и не пьете. При резкой перемене погоды может появиться сильная головная боль, слабость, быстрая утомляемость, нервозность и раздражительность. Симптомы метеочувствительности индивидуальны и проявляются обычно в тот же день, либо за пару дней до или после перемены погоды.
В преддверии резкого скачка температур у здорового человека срабатывает система защиты: перестраивается гормональный фон всего организма, быстро меняется активность ферментов, содержание тромбоцитов. Под микроскопом наблюдать все эти молниеносные перестройки интересно, а вот человеку, испытывающему эти ощущения, не позавидуешь! На перемену погоды остро реагируют люди с избыточным весом, сердечно-сосудистыми и легочными недугами, гормональными нарушениями. Попробуйте защитить себя от этой напасти.
1. На несколько минут опустите ладони в холодную воду, потом разотрите полотенцем до ощущения жжения. Холод и растирание стимулируют энергетические точки, расположенные на ладонях.
2. Сделайте массаж ушных раковин, особенно мочек. Уши должны гореть!
3. Нанесите на виски пару капель эфирного масла мяты перечной и разотрите.
4. При повышенной раздражительности мудрые йоги рекомендуют принять «позу младенца»: сидя на коленях, опустите ягодицы на пятки, плотно прижмите грудь и живот к ногам. Положите лоб на пол, сцепите руки в замок на ягодицах. Расслабьтесь и полежите так несколько минут.
Если приступы метеозависимости возникают часто, проконсультируйтесь с врачом-терапевтом или невропатологом — и следуйте его рекомендациям.