Что такое зумба

Это молодое фитнес-направление родом из Колумбии, автором его является инструктор Альберто Перес. Зумба стремительно стала популярна на Западе и в США, которые переживают настоящий «зумба-бум».
Занятия проходят под зажигательную латиноамериканскую музыку. Хореография представляет собой сплав упрощенных шагов в стиле латины и движений, характерных для африканских танцев. В отличие от большинства танцевальных занятий, здесь нет сложной хореографии и длинных связок, движения меняются с каждой песней, допускается импровизация. Так что на уроки зумбы можно приходить без какой-либо подготовки, просто выполнять то, что у вас получается и двигаться в свое удовольствие. Самое главное — это заряд хорошего настроения и улыбка.
Обычно, особенно если тренер харизматичен и в группе занимаются много людей, создается атмосфера праздника и беспечного веселья. Такие занятия никогда не надоедают, так как каждый раз тренер демонстрирует новые движения.
Приятным бонусом является то, что зумба помогает нормализовать вес и поддерживать себя в хорошей форме.
Увлечение этим стилем быстро поддержали мировые производители спортивной одежды, выпустив целые коллекции, специально для занятий зумбой. Танцевать лучше в спортивной форме ярких цветов, «официальным» цветом является желтый.
Сетевые фитнес-клубы регулярно проводят зумба-пати, вечеринки, где собираются очень много людей и все дружно танцуют. Также проводятся мастер классы иностранными инструкторами мирового уровня. В теплое время года вечеринки проводятся еще и на улице.
Самое масштабное занятие Зумбой было зарегистрировано в Нидерландах в 2012 году, в нем приняли участие 1439 человек.
Так что нет никаких причин не заниматься этим прекрасным видом танцевального фитнеса, чтобы быть всегда в хорошей форме и отличном настроении!