Три золотых правила, чтобы грудь стала пышной и красивой

Многие девушки и женщины стремятся сделать более выразительной область груди, для того чтобы привлечь внимание противоположного пола. Кому-то природа подарила роскошный бюст 3-4 размера и больше, а другие прибегают к всевозможным способам, чтобы хоть немного увеличить свои прелести. Это можно сделать хирургическим путем — простой, но дорогостоящий прием, причем рискованный. Мало просто увеличить, нужно правильно ухаживать за телом, не только за грудью, чтобы кожа была бархатистой и нежной. Для достижения наилучшего результата нужно соблюдать три золотых правила ухода за бюстом.
Правило первое — правильное питание. Необходимо рассмотреть свой рацион и внести некоторые поправки. Все те продукты, которые содержат сахар, кофеин, алкоголь и другое, свести к минимуму или вовсе исключить. А добавить или удвоить более полезные — злаки, овощи, фрукты, рыбу, диетическое мясо, зелень. Нужно пройти обследование, тем самым узнать, каких важных компонентов и витаминов вам не хватает. Ещё можно руководствоваться принципом есть все в меру. Когда вы начнете правильно питаться и придерживаться основного меню, вы заметите, что стали выглядеть намного лучше. Блеск в глазах, красивый цвет кожи, хорошее самочувствие! Не тяните и начните правильно питаться прямо сейчас.
Правило второе — физические упражнения.
Комплекс физических упражнений для подтягивания груди.
1 — Сложить ладони перед собой, держа локти на уровне груди. На три счета сильно надавить основаниями ладоней друг на друга, после чего опустить руки. Повторить 10 раз.
2 — Сцепить пальцы рук, держа локти на уровне груди. На три счета пытайтесь развести руки в стороны. Повторить 10 раз.
3 — Прижаться к стене и сильно надавить руками. Положение, будто хотите отжиматься, при этом задержитесь на 15 секунд и повторите 10 раз.
4 — Отжимание от пола. Начните отжимания стоя на коленях или обопритесь руками о диван. Выполняйте по 5, а затем перейдите к 10 отжиманиям от пола. За неделю-две вы научитесь правильно отжиматься, а ваша грудь вам скажет спасибо. Идеально выполнить 3 подхода по 15 отжиманий.
5 — Упражнения с гантелями или с 1,5 л бутылками, наполненными водой. Лягте на пол, разведите руки, а затем с грузом сводите их, вытянутые, 15 раз. При последнем подходе оставьте их в вертикальном положении и сгибайте, подтягивая к груди, еще 15 раз.
6 — Лежа на полу, поднимайте руки с грузом вдоль туловища, словно мотылек машет крыльями. Также подходами по 15 раз. Нужно напомнить, что все упражнения выполняются подходами.
7 — Мостик. Лежа на спине, поставьте руки в опорную позицию и поднимайте таз. При этом старайтесь задержаться как можно дольше. Это отличное упражнение для мышц груди.
Правило третье — маски и массаж. Те маски, которые мы используем для лица, можно применять и для груди, например, увлажняющие или отбеливающие. Также существуют специальные маски для увеличения груди, которые можно приобрести в аптеке или приготовить самим.
1 — Отвар из шишек хмеля и душицы. 1/3 стакана кипятить 12 минут. Смазывать область груди, не трогая соски. Для получения результата делать маску 6 месяцев.
2 — Измельчить грецкие орехи, добавить мед и несколько капель лимона. Питает кожу и увеличивает грудь.
3 — Приготовить яблочное пюре, добавить мед и оливковое масло.
4 — Небольшое количество шишек хмеля залить оливковым маслом и настаивать 15 дней. Полученным маслом натирать грудь в течении 15 минут.
И тут мы плавно перейдем к массажу груди, тем самым завершая комплекс трех золотых правил ухода за бюстом.
1 — Гидромассаж. Увеличить напор прохладной воды в душе и направлять струю вокруг груди три минуты. Затем ослабить напор и пустить более теплую воду, просто обливая груди для комфортного ощущения.
2 — Корректирующий массаж для увеличения груди. Нужно взять ромашковый крем, который сам по себе обладает свойством увеличивать грудные железы и мягко втираем в кожу над грудью. Массируем к центру, а под грудью — от центра к подмышечным впадинам. Делаем массаж 3−5 минут.
3 — Увеличение груди путем медитации. Садимся по-турецки, расслабляемся, делаем 3 глубоких вдоха и медленных выдоха. Закрываем глаза и представляем, как ваша кровь приливает к груди. Как только почувствуете тепло в вашем бюсте, начинайте представлять, что грудь растет. Старайтесь как можно дольше удерживать состояние покоя и тепла в груди, а затем постепенно отходите от этого состояния.
Самое важное и необходимое в золотых правилах бюста — это выполнять все в комплексе, регулярно и с хорошим настроением! Удачи всем!